co mi tam

[...] od mieszkanka %-) Ale kurde te koszty, przeca to ze 150zł łącznie mnie wyniesie :)) A morfologia krwi ekg i mocz jest rok ważne, tak? A co do sali i działki na której się znajduje to wiem tyle co wszyscy tutaj z relacji. Że tam są plany podzielenia jej itp. Niewesoło, ale może się co zmieni. Zmieniony przez - ziumol w dniu 2012-08-30 22:23:42

[...] strone ulicy... i on idzie i oni byli dosc daleko od niego a on sobie idzie i juz mial wchodzic na chodnik a kierowca go strabil jak **** i powiedzial cos ale juz nie pamietam co... temu sie taka ****ica zalaczyla zrobil podjazd do tego auta zlapal kierwoce za szmty przez otwarte okno wyciagnal go tak do polowy przez okno i sie zapytal: (teraz [...]

[...] mi sie nie podobają ( mówie o tych wieszakach i kosciotrupach ) ta mloda mamuska co z nią bylem tez byla chuda i dlatego ją zostawilem ani to dupska nie mialo ani bioderek maly kawalek cycka only w skrocie : mozna poruchac ale nie na dluzsza mete ciekawe jak tam siwa paUka i jego moooomy Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2009-02-10 21:05:29

[...] nie chce mi sie jeść po zjedzeniu 1 posiłku i dopiero moge coś zjeść po 4h to na pewno mam wolny i stad taki slaby apetyt. Tabata zabezpiecza mnie przez katabolizmem? Jak tam nie ma zadnych cwiczen na miesnie? Te burpess nawet jak robie to nie trzeba robic w wersji pompek tylko do wygiecia bioder na wyprostowanych rękach. Na siłowni [...]

[...] żenada. W typerze KSW stawiałem na Zikica i Thompsona, tylko co z tego skoro zostali perfidnie okradzeni. KSW, to taka typowa organizacja z Hollywodzkich filmów, gdzieś tam w Europie środkowej, gdzie wszystkie walki są ustawione. Od razu przypomniał mi się film Snatch z Bradem Pittem. Kvrwa, a jeszcze niedawno Kawul mówił że inni zawodnicy [...]

[...] wjeżdżasz to cię różni %-) Ja np też niektórych rzeczy nie lubie i zawsze obiektywnie na wszystko patrzę. Słuchaj Pudzian siedział większość życia w strongmanach, osiągnął tam bardzo dużo, był 1 z najsilniejszych ludzi na świecie i dorobił się ogromnej kasy dzięki temu. Do tego co najważniejsze ten gość ma łeb na karku, założył własną firmę, [...]

[...] razem jak cos komus radzisz to zastanow sie, bo nie toleruje glupoty bez uzasadnienia, jakbys to jescze normalnie uzasadnil , swoja teorie na ten temat to rozumiem, cos tam probowales sie wykrecic genetyka etc, ale to na marne, bo niestety fakty zaprzeczaja temu co ty uwazasz za prawidlowe. Trudnosc wykonana cw zalezy od intensywnosci cw, [...]

Hyh z tego co mówicie too wydaje mi sie ze to całe odzywianie to jakas paranoja :P Tu białko tam to tam jeszcze cos innego . ja lubie prostote :P Nie wiem co mam o tym wszystkim dalej sądzić.

[...] polsce "pół-legalne", cholernie niezdrowe, a efekty są po prostu takie jak po narkotykach, które w nich są. Hamują apetyt, dodają energii, większają potliwość. Kup sobie amfetaminę za rogiem, a będzie podobnie. Jeżeli chodzi o OBJĘTOŚĆ treningu, to nie ma sensu jej na początku dawać DUŻEJ, bo i przy MAŁEJ mięśnie będą bardzo dobrze reagowały i [...]

[...] też spodziewałem się, że podda Hermana. Cerrone dobry występ! Jestem za tym żeby do 145 schodził, bo imo na ścisłą czołówkę jest za słaby nadal a w 145 zacznie od nowa i ma tam szanse namieszać o ile diete będzie perfekcyjnie trzymał tym samym nie tracąc wiele zdrowia a tym samym dyspozycji w walce na zbijaniu wagi. Bagautinov - bardzo dobra [...]

[...] pilce zamiast dalej wymieniac poglady. chyba ze bardzo ci zalezy to zapraszam na pw bo sie syf w temacie robi co do Naniego to watpie zeby forma wrocila ale kto wie, moze sie przebudzi. jak odejdzie nie bedzie mi go żal. chyba ze tam zacznie grać ekstra pilke. tak czy siak na chwile obecną są lepsi od niego wiec nie ma co plakac nad ew transferem

[...] bardziej rzadka zeby sie nie zapychac, ale np na redu niech bedzie gesta i moze wazyc 1kg;p Za to sobie chwale mowa narazie o smaku nie działaniu - preparat na stawy i glutamine z UNS, ktore stosuje kazdego dnia rano na pusty żołądek - smak jest dobry i przyjemny a rano wiadomo jak jest ze smakiem a tym bardziej zaraz po przebudzeniu;) pod [...]

Dzisaj poszły nogi a trening zrobiłem na dosłownie na piwniczanej siłowni na starym klimatowym klamocie;) Chyba, bede robił tam co tydzien nogi, bo mega mi wszedł trening, szczególnie przez suwnice na hack siady, gdzie mozna było siadac dupa do konca;) *Trening 1 uginanie nog lezac 4x 12-15 2 mcpn 4x 10-12 3 mcpn jednonóż 3x 12 bez przerwy 4 [...]

Dzięki Panowie, żyleta to może nie jest ale jakiś tam progres jest więc jestem zadowolony. DIETA Masę zakończyłem z bilansem ok 4000-4300kcal, co dla mnie było zupełnie wystarczające aby szło w miarę czysto. Pas oczywiście poszedł w górę ale do przyjęcia. Na redukcji stopniowo obcinałem kcal z węgli, dokładając delikatnie tłuszczu ale tak aby [...]

Miło, że się ktoś interesuje :-) Przysiady lipa po całości przez kręgosłup. Przy większych obciążeniach to było 50/50 szans na ból kręgosłupa, więc jeden trening ok a po kolejnym 2-3 tygodnie przerwy od nóg całkiem. Została mi więc prasa i maszyna smitcha. Tam mogę się w pełni skupić na prawidłowym dla mnie ustawieniu pleców, mając większe pole [...]

Masz sporo racji. Tylko ja obstawiam że to podciąganie to nie będą serie po kilka-kilkanaście powtórzeń a raczej jakieś 3-4, więc się tam za dużo nie zdąży rozciągnąć. Co do ściągania za kark - to pełna zgoda - sam nie cierpię tego ćwiczenia, jakoś mi umknęło, że to to tę wersję chodzi.

[...] a tak zwałowali Shoguna do tego w walce o pas.Nawet Dana mówil ,ze ci sedziowie czasami widzal wszystko inaczej niz my.Po za Cainem, Shane i Brockiem kto móglby mu tam zagrozic? Goznaga ? po porazce Mir który sie podniecal fuksem dzieki ktoremu pokonal Brocka i ktory dzieki fuksowi pokonal (Mino) po kontuzjach bez formy ? Junior Dos [...]

Witam takie szybkie krotkie pytanko, mam wyliczone co jak i kiedy ale w diecie brakuje mi jakies 200kcal czy moge uzupelnic je stosujac kaszke dobry start z biedronki :D?? zawiera 40g wegli z czego jest tam 15g cukrow bialko i witaminy? chodzi mi ze chcialbym po treningu razem z bialkiem i bananem zjesc to a po przyjezdzie do domu normalny [...]

[...] problem.otoz,o ile nie przybywa mi jakichs duzych ilosci fatu na odcinku dol klatki-pepek,tak ponizej rosnie mi zawsze faldka tluszczu;/ ;d problem w tym,ze w zasadzie tylko tam. wiec wyzej widac zarys kratki,a ponizej pepka juz kompletnie nie. kiedys czytalem,ze falda tluszczu w tej okolicy moze sie pojawiac w wyniku stresu,ze ma to podloze [...]

[...] dodał np. oleju lnianego w posiłku po szkole (ok. godz 17). Z tym że wtedy zmniejszyłaby się kalorycznosc posiłku zjadanego w szkole (która i tak jest juz niska) a przebywam tam większosc dnia. Przed wprowadzeniem ww zmian mam 1540kcal do godz 17 a od godz17 do pójścia spac 1710kcal. Co mogę zrobic w takiej sytuacji? Czy takie jak opisałem [...]